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春の暖かさを感じる日も増えてきましたが、肌の大敵である冬の乾燥の時季が過ぎても、まだまだ気を抜くことはできません。 春は季節の変わり目に加え、身の周りの環境も変わりやすい時季のため、様々な環境の変化によって肌も不安定になりやすい季節です。 さらに花粉などの外的刺激が増えるため、肌トラブルの増加にも要注意です。 ご自宅でいつもと同じケアをしているはずなのに、なぜか肌の調子が悪いと感じている方は、もしかしたら肌のダメージが進んでしまっているかもしれません。 春の肌トラブル 保湿ケアをしていても肌が乾燥してカサ ...

12月号や1月号のヒフの日通信で腸内細菌の重要性をお伝えしましたが、今月号では腸内細菌の育て方をご紹介します。 小腸と大腸の働きと腸内細菌の違い  “腸内細菌”と一口に言っても、小腸と大腸では棲んでいる腸内細菌の種類が違います。 ・小腸 小腸は栄養を吸収する場所で、「善玉菌」の代表格である「乳酸菌」が棲んでいます。「乳酸菌」が作る乳酸やピルビン酸は、小腸の免疫細胞を活性化させる働きがあり、食中毒などを引き起こす有害な細菌から身体を守る力を高めてくれています。 ・大腸 大腸は水分やミネラル、小腸で消化できな ...

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最近よく耳にする「水素水」や「水素美容」。 サプリメント等でも手軽に水素を摂り入れることができるようになってきました。 実際、水素は美容にどのような効果があるかご存知ですか？ 今回の【EBMレター】は、水素美容についてお伝えします。 水素の代表的な美容効果は「活性酸素の除去」です。 活性酸素とは？ 人は呼吸をして酸素を体内に摂り入れますが、その過程で2％ほどが「活性酸素」として体内に発生していると言われています。 また、体内では食事などで摂った「糖」からエネルギーを作り出していますが、その際にも活性酸素が ...

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この時季になると、必ず話題になるのが“花粉症”。 鼻がグズグズ…目がショボショボ……花粉症の方は本当につらいですよね。 実は、要注意なのが花粉による肌あれです。 この季節は部屋の外も中も空気が乾燥して、鼻の粘膜や肌まで乾きます。 さらに風も強くなるため、空気中には花粉やほこりが舞い上がり、肌がカサカサになってしまったりと、過酷な状態が続きます。 角質層のバリア機能も弱まり、外的刺激に影響を受けやすく、乾燥によってかゆみが発生することもあります。 こんなときこそ「保湿」で肌を守ることが大切です。 今の時季に ...

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