ヒフの日

夏の暑さが本格化する8月。暑さと冷房による寒暖差によって身体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。身体のだるさを感じるということは、肌も同様に「肌バテ」を起こしているかもしれません。いつも使ってる化粧品が合わない、化粧ノリが悪くなったと感じる方は要注意！ 夏が終わるとやってくる秋には、夏に受けたダメージによって乾燥が懸念されます。さらに夏の時季は感染対策であるマスク着用による「ムレや摩擦」にも注意が必要です。 今の時季から、秋の乾燥に負けないためにも水分の蒸発を防ぎ、紫外線を跳ね返す肌の土台作りが ...

紫外線が強く降り注ぐ時季になりました。夏のマスク生活はとてもやっかいで、温度変化や暑さによるストレスから、肌あれが起きやすくなります。肌あれを改善するために、まずは「ビタミンC」を取り入れようと考える方も多いのではないでしょうか。 今月のヒフの日通信7月号では美肌成分の代表とも言える「ビタミンC」の効果についてご紹介します。   夏のマスク肌あれ原因 一年を通して、マスクの肌あれ原因は「摩擦・乾燥・蒸れ」が主な原因と言われています。さらに夏は、暑さによる蒸れ、汗によるかゆみ、紫外線による肌ダメー ...

人と会う機会が減り、自宅にこもりがちな毎日。オンライン会議で映る自分の姿からスキンケアを意識するようになった方も多いのではないでしょうか。 しかし、意外と見落としがちなのが自分の後ろ姿。常に意識できる正面の姿と違い、後ろ姿は自分で確認することが難しい上に、年齢を重ねるにつれてお腹やお尻などの腰周りにお肉が付きやすくなる傾向にあります。そこで体型キープのために大切なのがダイエットと共に、身体のたるみ対策です。 今月のヒフの日通信6月号では、「たるみによる身体の変化、対策」について特集していきます。 &nbs ...

コロナ禍によってマスク生活が当たり前となった今、顔の表情筋を動かす機会が減り、“たるみ”が気になる…という方も多いのではないでしょうか。 マスクをしていない時は、見られているという意識から口角を上げることも多いですが、マスクをしていると覆われていることで、表情筋を動かしにくくなります。それにより、筋肉が衰えて皮膚が下がるという現象が起こります。 今回のヒフの日通信5月号は、「骨格別表情筋ケア」について特集します。   表情筋とは？ 表情筋とは、目・鼻・口・眉などさまざまな箇所を動かす筋肉で、その ...

何かとストレス社会の現代、ストレスと最も関係が深いとされる生活習慣が「睡眠」です。 心と身体の健康を維持するには“睡眠の質”を上げることがとても重要になります。また美容にとっても「睡眠」はとても大切です。とはいえ、最近は新型コロナウイルスによる環境の変化によって例年以上にストレスを抱え、睡眠に影響を及ぼしている方も多いのではないでしょうか。 今回のヒフの日通信4月号ではストレス疲労を解消する「睡眠美容」について特集します。   日本は世界で第1位の睡眠最短国！？ OECD（経済協力開発機構）が2 ...

季節の変わり目の中でも、花粉や紫外線などの影響を受けやすくなる冬から春にかけては、特に肌あれが起こりやすい時季です。すこやかできれいな肌を保つためにも、肌あれの原因に注意した生活を送り、毎日のスキンケアを工夫していきたいところです。今回のヒフの日通信3月号では、春特有の肌あれの原因に着目し、毎日のスキンケアのコツをご紹介します。   春の肌あれ原因 原因① 花粉 花粉と聞くと、鼻水や目のかゆみを引き起こすイメージが強いかもしれませんが、花粉は肌あれの原因にもなります。春は冬と同じくらい肌が乾燥し ...

水素と聞くとどんなイメージを思い浮かべますか？ 近年では、美容やスポーツ、医療など各分野で水素が取り上げられることが増えてきました。 身体に良いことは分かっていてもどんな効果があるのか分からない…。 そんなあなたへ今回のヒフの日通信では、「水素のチカラ」についてご紹介していきます。   そもそも水素とは？ 水素は原子記号の1番、宇宙一小さい分子としても知られています。水素(H₂)はもともと気体ですが、酸素(O₂)と結びつくことにより水(H₂O)として存在します。水素は、私達が生きていくのに必要不 ...

冬の時季は、寒さから身体を動かす機会が減り、冬太りを起こしやすい時期です。特にこの冬は新型コロナウイルスの影響から外食の機会は減ったものの、家にいる時間が増えたことで間食の回数が増えたり、いつもより食事の量が増えたりと、いわゆる「コロナ太り」をしてしまった方も多いのではないでしょうか。今回のヒフの日通信ではコロナ太りの原因と対策について特集します。 コロナ太りの原因 緊急事態宣言を受けて、長い自粛期間や生活の制限を余儀なくされるようになり人々は無意識にストレスを感じています。脳がストレスを感じると、セロト ...

「年齢よりも老けて見られる...」「なんだか肌がくすんできた...」それは、身体の“焦げ”である糖化が原因かもしれません。 近年注目されている「糖 化」。 テレビなどでも耳にする機会が増えた方も多いのではないでしょう か。 いつまでも若々しくいたいというのは誰もが思うことですよね。 今回 は、老化の原因の一つである「糖化」について特集します。   糖化とは? 身近な例としてパンケーキを思い浮かべてみてください。 パンケーキを焼くと、こんがりきつね色が付きますが、こ ...

秋も深まり、冬の訪れを感じ始める11月。 この時季は、冬に向けてどんどん気温が下がるため、身体の「冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか。 「冷え」は、古くから万病のもとと言われており、様々な身体の不調を引き起こします。 そして女性ホルモンにとっても「冷え」は大敵です。手足の細い血管を拡げて血流を多くする作用がある女性ホルモンが乱れると、冷えをはじめ、月経痛や便秘、頭痛や肩こり、肌トラブルや不眠などあらゆる心身の不調を引き起こします。 今月の皮ふの日通信では、冷えとホルモンの関係性、温活美容について特 ...