堤 信子 Nobuko Tsutsumi
フリーアナウンサー、昭和女子大学、法政大学その他兼任講師。エッセイスト。福岡県生まれ。TV、ラジオ、講演のほか、ＷＥＢや誌面での連載など幅広く活躍中。
変わりたい、変わらない…
皆さんは、どんな毎日をお過ごしですか？
年が改まると、「今年こそ何か新しいことにチャレンジしたい！」とモチベーションが上がるものの、お休みが終わる頃には、日常の忙しさにのみ込まれ、何も変わらないまま、ただ日々が流れていく…。よくあることですよね。
小さな変化から始める
何か新しいことに挑戦し、自分をバージョンアップさせたいと思うとき、私が最近心がけているのは、まず、小さな変化から始めること。
例えば、普段から行っている“当たり前”に意識を向けてみましょう。
これまで当たり前に使っていた、なんてことないノベルティーのコーヒーカップを、気分が上がる上等のカップに変えてみる。
スーパーでなんとなく買っていたコーヒーを、美味しい専門店のコーヒー豆にしてみる。
パジャマを、肌触りのよりよいものに買い換える。
シャンプーやリンスを、ちょっといいものに変えてみる。
日常使いのバージョンアップ
気に入っているわけでもなく、なんとなく無意識に使い続けていた“日常使い”に目を向け、一つずつ、ちゃんと選んだ自分好みのものに、変えていくのです。
この小さなアップグレードが、思った以上に効果大！
自分に自信がつき、心を前向きにリセットしてくれるので、次に何か新しいことをやろうとするときにすんなりと動けるようになるのです。
まずは、無意識に使っていた身の回りの“当たり前”に目を向ける。そして変えてみる。
今年こそ、思い立ったらすぐにできる「日常使いのバージョンアップ！」から、はじめてみませんか。
〜代官山のキッチンから〜
心地よいコーヒータイムにおすすめのコーヒーやおやつの紹介、エッセイ朗読をお届けします。
