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さやん最新号

こんにちは☀️
週末いかがお過ごしでしょうか。

今週もフリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ、「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします♪

習慣158. 「折り返し地点で、暮らしの棚おろし」　

気がつけば、6月最後の週末。
カレンダーの半分がもう終わるなんて、少し驚きますね。

年の初めに立てた目標を、まだ覚えているでしょうか。
達成できたこと、できなかったこと、思わぬ方向へ進んだこと——ふと立ち止まって、今の自分を見つめ直したくなる季節です。

私は毎年この時期、小さな“暮らしの棚おろし”をしています。
キッチンの引き出しをひとつ整理する、スマートフォンの写真を月ごとにまとめる、読みかけの本を読み終える。

そんなささやかなことでも、今の自分を整えるきっかけになります。

後半の半年を軽やかに迎えるために、まずは心と暮らしの余白を作っておきたい。
やりたいことが詰まりすぎているなら、いくつか手放す勇気も必要かもしれません。

何を足すかより、何を減らすか。
そんな視点も、このタイミングならではです。

今年の後半、どんな日々にしたいですか？　少し早起きをして朝の光を浴びる、手紙を一通書いてみる、季節の野菜でスープを作る——そんな小さな“したいこと”を、ノートにメモしておくだけでも、不思議と未来がやさしく動き出す気がします。

折り返し地点だからこそ、暮らしのペースを整えて、後半に向けて、自分らしいリズムを整えていきたいものですね。

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こんにちは☀️
現在公開中のWebさやんvol.55より特集記事のご紹介です♪

特集1. 和の心に魅せられて
「江戸の暮らしに学ぶ美と健康」

江戸料理文化研究所代表・小説家の車浮代(くるまうきよ)さんをお招きし、江戸時代の美と健康の知恵について、興味深いお話を聞かせていただきました。

現代でも健康を考える上で重要視されている菌活や循環型の暮らしは、実は江戸時代からすでに行われていました。

菌活や温活など、普段の生活への活かし方のヒントも沢山いただきましたので、必見です✨

詳しくはWebさやんvol.55をご覧ください☺️
アカウントTOPのURLからもご覧いただけます！
https://ebm-co.jp/sayang-web/vol55/

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こんにちは☀️
フリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ、「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします♪

習慣157. 「太陽が真上に昇る日――2025年の特別な夏至に」

明日、6月21日土曜日、カレンダーにそっと丸をつけたくなるような一日。
今年の夏至は、私たちにとって特別な意味を持つ日になるそうです。

夏至とは、一年で最も昼が長く、太陽のエネルギーが最も高まる日。
けれど2025年の夏至は、もっと神聖で、もっと奇跡的な夏至。
なんと、午前11時42分、太陽が皇居のほぼ真上に昇るというのです。

天照大神の系譜を受け継ぐ天皇陛下がお住まいになる皇居――その真上に、太陽が南中する。
そんな壮大な天体のシンクロが、数百年に一度のタイミングで日本に訪れるとは…。

まるで地球からのギフトのように、私たち一人ひとりに、変容のエネルギーがそっと注がれている気がしてきます。

古来より、世界中の人々が夏至を神聖な日と感じ、祈りを捧げてきました。
ピラミッドの設計や祭りの風習、そして日本でも、茅の輪くぐりという形でその叡智は今も受け継がれています。

この特別な夏至の日には、午前11時42分――その瞬間に、静かな空間で一人、自分と向き合う時間を持てたら理想的です。深く呼吸をして、心をしずめる瞑想や内省のひとときを。

もし近くに茅の輪くぐりを実施している神社があれば、足を運んでみるのもおすすめです。
身体を通して季節の節目を感じる、そんな特別な体験になるはずです。

太陽の恵みに感謝しながら、自分自身を整える一日を過ごしたいですね。

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こんにちは🌼 さやん編集部です。 6

こんにちは🌼
さやん編集部です。

6月ももうあっという間に後半になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

6月の代表的な花といえば、
紫陽花(あじさい)ですよね✨
様々な色や形のものが存在しています。

💡豆知識💡
紫陽花の英名は「Hydrangea(ハイドランジア)」。
ラテン語で「お水の器」という意味を表します。
梅雨シーズンに咲く紫陽花はたっぷりの水を必要とするので、ぴったりな名前ですよね♪

また、紫陽花は土壌のph(水素イオン濃度指数)が酸性だと青系に、アルカリ性だと赤系に、中間だと紫色になります。

日本は火山地帯で雨も多く弱酸性の土壌が多いため、青系や紫系が主流だそうです！

すでに夏のように暑い日が続いていますが、
紫陽花に癒されながら元気に過ごしましょう☺️

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おはようございます☀️
フリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします♪

習慣156. 農家を守り、国産米を守るということ

6月7日は「世界食品安全デー」。
食べものが安心・安全であることの大切さを、あらためて見つめ直す日です。

毎日の食卓に何気なく並ぶお米や野菜。
それが誰かの手で丁寧に育てられ、届けられていることに、私たちはつい無頓着になってしまいがちです。

この春、日本各地で“米が足りない、高騰している”という声が相次ぎました。
政府は、古古古米と呼ばれる備蓄米を放出、それもなくなれば、輸入米で補えばいいという方向に向かっているようですが、正直私は、ここにどうしても違和感を持ってしまいます。

農薬や遺伝子組み換え、ポストハーベスト……輸入米には国産米とは異なる基準があり、食の安全という面ではどうしても不安が残ります。

そして何より、日本の田んぼを守る農家さんたちの努力を、簡単に手放してはいけない気がするのです。
食は命をつなぐもの。
だからこそ、なるべく自然に、顔の見えるものを選びたい。

中でもお米は、日本人の心を支える大切な食料。
私は、備蓄米でも輸入米でもなく、これまで通り普通に安全で美味しい国産米を食べたいです。

ただでさえ、食料自給率30%の日本で、お米まで輸入に頼るようになったら、どうなってしまうのでしょうか。
日本の食の安全は、私たち一人一人が意識を高く持ち守らなければならない時代になってきました。

テレビの報道だけに惑わされず、賢く食の選択をする、それが未来の食卓を守る一歩になると確信しています。

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おはようございます☀️
さやん編集部です。

6月1日(日)に最新号のWebさやんvol.55が公開されました！
色鮮やかなトマト🍅が表紙です✨

特集1「江戸の暮らしに学ぶ美と健康」
江戸料理文化研究所代表・小説家の車浮代(くるまうきよ)さんをお招きし、江戸時代の美と健康の知恵について伺いました！

特集2「美しくなる喜びをお客さまと共に」
EBM美容家特集第2弾！様々な角度から美と健康を追求するプロフェッショナルをご紹介。

特集3「地球と人をすこやかに MIRAIWA+プロジェクト」
地球と人の健康はお互いに影響し合っているというプラネタリーヘルスの考え方に基づき、取り組んでいる活動をご紹介。

その他、「EBMイベントレポート」やフリーアナウンサー堤信子さんの「Feelin' cafe」、「おいしいレシピ」、「新星占術ルナ28」など盛りだくさん♪

またコーナーごとにもご紹介していきます☺️
詳しくはぜひWeb さやんのページをご覧ください✨

https://ebm-co.jp/sayang-web/vol55/

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おはようございます✨
フリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ、「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします♪

習慣156. ふみの日には、手紙を綴りましょう

毎月23日はふみの日。
わたしも含めて手書きが好きな方にとっては嬉しい日です。

これは1979年、当時の郵政省が定めた記念日で、「手紙の楽しさ、手紙を受け取るうれしさを通じて文字文化を継承する」ことが目的なのだそうです。

なかでも、本日5月23日は語呂合わせで「こいぶみ」と読めることから、「恋文の日」とも呼ばれているのだとか。

SNSやメールの時代にあって、手書きの手紙にはやはり特別な力があると思います。
相手を思いながらペンを走らせる時間。
字のゆらぎや行間に、思いがにじみ出ているようで、その人らしさが伝わってくるのです。

便箋の質感、インクの香り、封を開けるときのときめき……そんな五感すべてで味わえる“手紙の時間”は、今こそ大切にしたい習慣のひとつ。

写真の万年筆は、今伊勢丹新宿店で開催中の文具イベントのためにプロデュースしたオリジナル万年筆「夢を叶える魔法のペン」今日はこの万年筆で、自分宛に夢を綴った手紙を書こうと思っています。

ふみの日には、誰かに、または自分宛にに手紙を書いてみませんか。
ちょっと気恥ずかしくても、手書きだからこそ伝わることが、きっとあるはずです。

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こんにちは☀️
フリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします！

先週はお休みをいただきました。今週末のミニエッセイです。

155、小さな声に耳をすますバードウィーク

本日5月10日から「愛鳥週間」が始まりました。
新緑がまぶしいこの季節、ふと耳を澄ますと、木々の合間から野鳥のさえずりが聞こえてきますよね。

都市の喧騒の中にあっても、鳥の声は静かに、確かに、私たちの暮らしのすぐそばで響いています。

もともとは1894年、アメリカ・ペンシルバニア州で始まったバードデーがルーツ。

日本でも1947年に「愛鳥の日」が制定され、現在では5月10日から16日までの一週間が「愛鳥週間」として、野鳥と自然環境を見つめ直す機会とされています。

忙しない日々の中で、足を止め、鳥の声に耳を澄ませる時間は、自分の呼吸を取り戻すようなひととき。

朝の散歩道、通勤途中の公園、自宅のベランダ、どこにいても、ささやかに、そしてたくましく生きる野鳥たちの声が聞こえてきます。

さえずりは、心を整えてくれる自然からのギフト。
ありがたく受け取って、心穏やかに暮らしていきたいものですね。

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